Neem contact op met MysticMotion Yoga

Hatha yoga is van oudsher onderdeel van één van de vier paden van yoga. Het betreft een traditionele stijl van yoga die zich richt op fysieke houdingen (de asana´s) en ademhaling (pranayama). Hatha yoga is de basis van alle andere vormen van (moderne) yoga die later zijn ontstaan. In plaats van een dynamieke beoefening waarin houdingen in een ´flow´ elkaar opvolgen, gaat het in Hatha yoga juist om ´sthira sukham asanam´, oftewel: een stabiele en comfortabele staat van lichaam en geest´. De houdingen worden dan ook meer statisch aangeboden en er wordt getracht deze langere tijd stabiel vast te houden. De houdingen worden elke les in een vaste reeks aangeboden, waarbij er binnen de reeks variaties kunnen worden toegepast in techniek, toepassing en duur. Het helpt dan ook bij het verbeteren van flexibiliteit, kracht, ontspanning en (zelf)bewustzijn voor zowel beginners als meer ervaren yoga-beoefenaars.